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O que é a HipnoseHipnose são fenômenos psíquicos que ocorrem diariamente em maior ou menos intensidade e variedade com um mínimo de lógica (caso contrário seria psicose), podendo serem induzidos em maior ou menos intensidade e variedade dependendo do indivíduo.

A hipnose é um estado de absorção interna, concentração e atenção. É como usar uma lupa de vidro para concentrar os raios do sol e torná-los mais poderosos. Da mesma forma, quando nossa mente está concentrada e focada, somos capazes de usá-la mais intensamente.

Uma das formas de iniciar o processo hipnótico é através do relaxamento corporal. A técnica mais utilizada para este fim é o Treinamento Autógeno de Schultz

A hipnose permite que as pessoas utilizem todo o potencial de sua capacidade de auto controle e exploração de sentimentos de uma forma tranqüila e antes de tudo, em profundo relaxamento corporal.

Pesquisas recentes apóiam a visão de que a comunicação hipnótica e sugestões efetivamente mudam os aspectos das funções neurológicas e fisiológicas de um indivíduo.

Praticantes usam hipnose clínica de três maneiras principais:

Primeiro, eles encorajam o uso da imaginação. As imagens mentais são muito poderosas, especialmente em um estado de atenção focada. A mente parece capaz de usar imagens, mesmo que sejam apenas simbólicas, para nos ajudar a trazer as coisas que estamos imaginando. Por exemplo, um paciente com colite ulcerativa pode ser pedido para imaginar como está seu cólon. Se ela imagina como sendo um túnel vermelho, o paciente pode ser incentivado na hipnose (e em auto-hipnose) para imaginar uma modificação na aparência desta imagem.

O segundo método hipnótico básico é apresentar idéias ou sugestões para o paciente. Em um estado de atenção concentrada, idéias e sugestões que são compatíveis com o que o paciente deseja parecem ter um impacto mais forte sobre a sua mente.

Finalmente, a hipnose pode ser usada para exploração do inconsciente, para melhor compreender as motivações subjacentes ou identificar se eventos passados? ou experiências são os agentes causadores de um problema ou sintoma problema. Hipnose evita a crítica censora da mente consciente.

A eficácia da hipnose parece estar na forma em que se ignora a observação crítica e interferência da mente consciente, permitindo que as intenções e propósitos de um tratamento tenham melhor efeito.

Algumas pessoas parecem ter maior talento natural hipnótico e capacidade que pode permitir-lhes beneficiar-se mais facilmente com a hipnose. É importante ter em mente que a hipnose é como qualquer outra modalidade terapêutica: é de grande benefício para alguns pacientes com alguns problemas, e é útil para muitos outros pacientes, mas as respostas individuais variam.